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| 元気なうちから楽しく健康維持、もしくは増進をして、豊かなセカンドライフを送るために個性を輝かせて、心も身体も生き活きと自己表現できることを目的とした、経験豊かな健康運動レクリエーションです。 身体の健康はもちろんのこと心の健康も含めて、色々なプログラムを提供していきます。 そして、参加者同士がふれ合いながら、楽しく続けられるように、その場その場の状況、レベルに合わせながらゆっくりと進めていきます。 皆様と、楽しいひと時を過ごせたらと思っております。 スタッフ一同、皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。 |
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| ☆プログラム☆ | ||
● 体力測定 ● ゆったりストレッチング ● ゆっくり体力アップ☆ ● 楽しいインプロ☆ ● 面白いインプロ★ ● 目指せ美脚！下半身引き締め＆筋力アップ ● 機能活性☆脳トレーニング♪ ● メタボをやっつけろ！ ● 気持ち良〜いリラクセーション＆呼吸法☆ ● 美しい姿勢作り＆ウォーキング ● シニア健康チアダンス ● シニア健康社交ダンス などなど ☆ゲームを取り入れ楽しく進めていきます☆ |
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| ＊インプロって何？ | ||
インプロヴィゼーション（即興）の略。もともとは台本なしで行う演劇のことを指していましたが、人間力を高めるいろいろな効能があるころがわかり、ワークショップに応用されて様々な分野で活用されています。 健レク教室では、主にコミュニケーションゲームを取り入れ、参加者同士ふれあいながら表現力を身につけていきます。 |
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定期的な勉強会、セミナー、講演等を企画しております。 また、会員同士の食事会、森林療法＆温泉ツアー、ウォーキングなど、 イベントも企画中♪ |
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